LE DIECI REGOLE D’ORO PER UN CORPO BELLO E SANO

1 la dieta dimagrante non serve a nulla, al contrario può rivelarsi controproducente ❗

2 incredibile a dirsi: spesso occorre mangiare di più… e meglio!😁

3 non esiste un’alimentazione ideale, ma quella adatta a ciascuno di noi e che ciascuno di noi riesce a seguire 🥗

4 un’ alimentazione sana, varia e bilanciata, è necessaria ma non sufficiente: occorre l’attività fisica e uno stile di vita attivo 🚴🚶🏃

5 calare di peso talvolta non è necessario e spesso non è sufficiente, occorre modificare la propria composizione corporea 💪🧘🧍

6 l’accoppiata alimentazione e movimento è vincente, a patto che non diventi un’ossessione 🤦💆

7 se non impariamo a gestire lo stress, ogni altro sforzo può essere vano 🤪😱😵

8 se non dormiamo bene, ogni altro sforzo può essere vano 😴

9 la perfezione non esiste, tentare di raggiungerla può essere controproducente oltre che inutile 🤷🏼‍♀️

10 occorre tempo per raggiungere obiettivi effettivi, per mantenerli occorre costanza. ⏳